BANTU SHARE YEA !!! BAGI KALIAN YANG MEMPUNYAI RIWAYAT PENYAKIT DIABETES MILITUS KETURUNAN,BERIKUT INI CARA PENCEGAHAN DIABATES MELITUS.TOLONG BANTU SHARE SATU SHARE AKAN BERATI UNTUK SATU NYAWA MUDAH-MUDAHAN BERMANFAAT

Pada umumnya diabetes menyerang orang orang yang berat tubuhnya cukup sangat berlebihan. Diabetes atau disebut juga kencing manis yaitu satu penyakit yang dapat menyebabkan komplikasi bahkan dapat juga menyebabkan penyakit yang lain salah satunya seperti penyakit pembuluh darah pinggir, stroke, dan serangan jantung. 

Namun diabetes bisa pula menyerang orang yang mempunyai kisah dari keturunan, satu diantaranya penyebabnya dari orang-tua yang memiliki penyakit diabetes. Apakah penyakit diabetes melitus keturunan dapat dicegah? pastinya, apabila Anda menginginkan kerjakan gaya hidup sehat sejak mulai awal. Tersebut disini tips mudah mencegah diabetes melitus keturunan yang butuh anda coba 

Tips Mencegah Diabetes Melitus keturunan 

1. Gaya hidup yang sehat 

Selalu untuk membuat perlindungan kesehatan tubuh, membuat perlindungan gaya hidup yaitu hal yang paling utama. Lakukan olahraga keseharian serta hinarilah sebagian makanan yang mengakibatkan timbulnya penyakit diabetes melitus. Contoh makanan yang menyebabkan penyakit diabetes mellitus yaitu permen, es campur, kue tart, dann sebagian makanan manis yang lain. 

2. Kurangi mengkonsumsi gula 

Seperti yang saya berikanlah diatas, agar anda terlepas dari penyakit diabetes jadi andawajib kurangi mengkonsumsi makanan manis. Sebaiknya, anda menggangti gula anda dengan gula rendah kaloi seperti gula jagung. Mengkonsumsi sangat banyak nasi juga tidak baik. Nasi mempunyai kandungan banyak gula yang dapat mengakibatkan munculnya penyakit diabetes melitus. 

3. Jagalah berat tubuh anda 

Agar badan selalu ada pada kondisi sehat, optimis kalau berat tubuh anda masuk dalam berat tubuh ideal. Panduan mudah mencegah diabetes melitus keturunan yang satu ini sangat miliki pengaruh untuk kesehatan fisik anda. Apabila anda merasakan berat tubuh yang sangat berlebihan, sebaiknya anda selekasnya kerjakan diet rendah kalori dan memberi kesibukan olahraga agar berat tubuh kembali pada awal mulanya. 

4. Memperbanyak mengkonsumsi makanan alami 

Makanann siap saji yang saat ini banyak dijual dijalan, yaitu makanan yang tidak sehat dan dapat mengakibatkan penyakit diabetes. Oleh karena itu, sebaiknya anda semakin banyak mengonsumsi makanan alami seperti sayur mayur dan buah-buahan. Untuk makanan pokok, anda dapat tentukan nasi jagung atau nasi beras merah karena ke-2 tipe makanan pokok ini yaitu makanan rendah gula dan sangat baik dikonsumsi oleh anda yang tengah berusaha mencegah penyakit diabetes melitus keturunan. 

5. Memperbanyak minum air putih 

Keetimbang meminum minuman lain, air putih yaitu minuman yang terbaik untuk kesehatan badan manusia. Untuk hindari minuman-minuman manis seperti teh, es campur dan sebagainya, sebaiknya anda membiasakan diri selalu untuk minum air putih. Standartnya yaitu 8 gelas sehari. 

Itulah tips mudah mencegah diabetes melitus keturunan yang dapat anda cobalah di rumah. Apabila anda menerapkan semuanya langkah diatas, besar kemungkinan usaha anda untuk hindari penyakit diabetes melitus akan berhasil.

sumber;http://breaking-news564.blogspot.com/